Obsah pravidelného kurzu praktické sebeobrany
Co se s námi naučíte
Při tréninku budeme postupně nacvičovat reakce na různé situace. Naučíte se, jak se bránit útočníkovi beze zbraně, s nožem nebo třeba i se střelnou zbraní. Tyto scénáře se neodehrávají jen ve filmech, můžete se s nimi setkat i ve Vašem životě.
Naučíme Vás, jak konfliktní situace řešit, počínaje komunikací s agresorem, přes psychickou připravenost, samotný útok, až po zpacifikování agresora. Nacvičíte si správný postoj, jak bezpečně padat, základní údery a kopy. V pokročilejší fázi dojde i na práci s teleskopickým obuškem.
V rámci tréninků probereme i legislativní aspekt nutné obrany a krajní nouze. Situace je diametrálně odlišná, potkáte-li opilce se společenskou náladou, nebo agresora, který Vás ohrožuje nožem, a je potřeba k tomu i odlišně přistupovat.
Kurz je vhodný pro muže i ženy od 18-ti let (po domluvě od 15-ti let).
Základy
Jako ve všem i my začneme od základů. Budeme řešit základní postoj, údery, pády.
Úchopové techniky
Jak se bránit, když vás někdo chytne za oděv, ruce, rameno, krk, atd.
Obrana s využitím teleskopického obušku
Jak při sebeobraně využít teleskopický obušek, nebo jemu podobný improvizovaný obranný prostředek. Práce a techniky s obuškem.
Další techniky
Obrana proti noži. Obrana proti střelné zbrani. Improvizované prostředky sebeobrany.
První pomoc.